Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Ole4kasvet: ole4kasvet.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 191202 зарегистрирован более 1 года назад

Ole4kasvet

популярность:
66998 место -21↓
рейтинг 76 ?
Портрет заполнен на 49%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Разгрузочные дни - 12 рецептов! Н...

  20.03.2011 в 10:58   94  

Разгрузочные дни - 12 рецептов!
На разгрузку становись!

Если ты ищешь простой способ сбросить лишние килограммы, без излишних страданий и мучений, то разгрузочный день раз в неделю - это для тебя. Выбирай любой!

1. Яблочный: 5 - 6 раз в день съедай по 300 г спелых сырых или печеных яблок. Всего 1, 5 кг. Именно в этом фрукте вы найдете множество витаминов, пектина и клетчатки. Всего лишь одно яблоко содержит примерно 3 грамма волокон, то есть 10% от суточной нормы. Яблоки прекрасно справляются с запорами, а также снижают уровень холестерина. Употреблять яблоки можно в салатах, а также запеченными в духовке.

2. Салатный: 5 раз в день съедай по 250 - 300 г сырых овощей, фруктов и зелени, без соли, можно добавить немного растительного масла...читать далее...
zdorovie-ly4ik.blogspot.com/